💡 この記事の要点（1秒結論）
数独のルールは知っているけれど、どうやって数字を埋めればいいのかわからない初心者に向けて、最も基本的で強力な「消去法」と「唯一の候補」を見つけるテクニックを分かりやすく解説します。
数独（ナンプレ）の基本ルールをおさらい
数独は、9x9のグリッド内に以下のルールに従って1〜9の数字を入れるパズルです。
- 縦の各列に1〜9が重複なく1つずつ入る
- 横の各行に1〜9が重複なく1つずつ入る
- 太線で囲まれた3x3のブロックに1〜9が重複なく1つずつ入る
一見難しそうに見えますが、数学の知識は一切不要で、純粋な論理パズルです。
初心者がまず覚えるべき2大テクニック
数独をスムーズに解くために、以下の2つのアプローチを意識しましょう。
1. 「レイク（スキャン）」による消去法
すでにグリッド上に多く配置されている数字（例えば「5」や「8」など）に注目します。 その数字がある「行」と「列」をスキャンし、他の3x3ブロックで「その数字が入る余地のないマス」を消去していきます。残った1つの空きマスが、その数字の確定場所になります。
2. 「マスの候補数字の絞り込み」
あるマスに注目し、そのマスが属する「縦列」「横行」「3x3ブロック」にある数字をすべて書き出します。 1〜9のうち、まだ存在しない数字が1つだけ（唯一の候補）であれば、そのマスにはその数字が入ることが確定します。
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